Семечки подсолнуха чрезвычайно полезны. Они обладают удивительными свойствами, благодаря которым их стоит чаще посещать в нашем меню.
На полезные свойства семечек указал диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, этот продукт полезен для укрепления нервной системы, поддержания работы сердца, а также для красоты кожи, ногтей и волос.
«Семечки подсолнуха чрезвычайно богаты магнием, который оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему и успокаивает. «Подсолнечное масло содержит много витамина Е, антиоксиданта, защищающего внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротического повреждения», — пояснила Гинзбург.
Влияние на здоровье кожи, волос и ногтей объясняется высоким содержанием селена в семенах.
«Селен — чрезвычайно важный минерал, как недавно выяснилось, не только для волос, кожи, ногтей, но и для сердечно-сосудистой системы», — пояснил он.
Источник: fakti.bg
