Получает ли ваш ребенок достаточно железа?

Получает ли ваш ребенок достаточно железа? Лайфстайл

В быту мы часто слышали определение: «Ты железный!» — от друзей, у которых вы оказали срочную услугу, до коллег, которые довольны вашей работой. Однако мало кто из нас осознает, что на самом деле означает быть железным – быть стойким, стабильным, подтянутым, хорошо сконцентрированным, хорошо эмоциональным. Однако все эти положительные характеристики являются результатом здорового и ухоженного организма. Это осознание в суматошной повседневной жизни обычно приходит, когда мы уже не чувствуем «железо».

Один из таких моментов, когда наши дети болеют.

И я одна из многих матерей, для которых больной ребенок дома равносилен «выведенному из равновесия». Обычно в трудную минуту мы присматриваемся к пищевым добавкам и прибегаем к их употреблению. Мы задаем себе вопросы: хорошо ли мы питаемся, достаточно ли занимаемся спортом и приучаем ли мы детей к правильному отношению к себе с раннего возраста?

В конце апреля у моего ребенка снова был насморк и температура, а я лежала в больнице. Мы смотрели «Моряк Попай». Вы угадали, да?

«Я моряк Попай, я силен как герой, потому что ем свой шпинат!»

Где-то там я задумался над вопросом:

Сколько железа в шпинате? Быстрая проверка показывает, что весь тезис Попая — это один из полезных мифов — тех, которые нас не обманывают, а побуждают делать что-то хорошее. Например, есть больше овощей.

Шпинат долгое время считался продуктом с чрезвычайно высоким содержанием железа. Оказывается, это не совсем так. И хотя ошибка была обнаружена еще в 30-х годах XX века, миф навсегда поселился в сознании многих людей.

И эта ошибка происходит из-за простой типографской ошибки, при которой в шпинате на самом деле прописано в 10 раз больше железа, чем в нем содержится на самом деле. На самом деле в 100 г шпината содержится 3,8 мг железа (это значение снижается до 2,9 мг при термической обработке). Даже в этой ситуации шпинат чрезвычайно полезен, но он не может быть единственным источником железа и витаминов для организма.

Получает ли ваш ребенок достаточно железа?

Фото: Витабиотикс

Это также миф, что наши дети могут получать важные питательные вещества только через здоровое меню. Мы уже говорим о заблуждении здесь. Все мы знаем о сомнительном качестве пищи, которую мы едим. Конечно, последний шпинат, который вы ели, был либо импортным, либо замороженным.

Вряд ли это из бабушкиного сада!

Что делает нашу потребность в дополнительном уходе за телом через желудок еще большей.

Витамины группы В, такие как железо, поддерживают кроветворение и улучшают когнитивные функции. Дефицитом этих витаминов страдает большая часть населения, особенно при современном, западном образце фаст-фуда, рафинированных продуктов. На самом деле, одними из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ являются дефицит железа и витаминов группы В. Наличие в одной добавке как железа, так и витаминов группы В гарантирует синергетический эффект в отношении кроветворения, эмоционального состояния и когнитивных функций: памяти, концентрации внимания, бодрости, настроения.

Часто из-за капризного аппетита, характерного для детей с дефицитом железа (так называемых «плохих детей»), не употребляются продукты, являющиеся источником витамина С, витаминов группы В, а также магния, цинка и др. Известно, что витамин С способствует усвоению железа. Современный выход мамы из этой ситуации доступный и простой – пищевые добавки.

Получает ли ваш ребенок достаточно железа?

Фото: Витабиотикс

Сироп Ферроглобин богат железом, но также содержит витамины. С, вит. B9 и B6, а также некоторые другие минералы, способствующие кроветворению и правильной работе иммунной системы. Часто все эти микронутриенты испытывают дефицит, особенно в детском возрасте. Прием их в виде добавки Ферроглобин поддерживает как статус железа, так и иммунную систему, а также рост в детстве.

Сироп Ферроглобин добавил лизин. Эта незаменимая аминокислота важна для роста, необходима для синтеза антител и улучшает аппетит у детей. Приятный вкус Ферроглобина обусловлен добавлением солода. Препарат не содержит искусственных красителей, консервантов, лактозы и дрожжей, что делает его отличным выбором для беременных женщин и пожилых людей с более чувствительной пищеварительной системой.

Важно знать, что всасывание железа через желудок у всех людей неодинаково! По мнению врачей, наиболее щадящими для слизистой желудка и поэтому наиболее легкоусвояемыми являются жидкие формы препаратов железа. Именно поэтому их больше всего рекомендуют не только детям, но и пожилым людям и беременным женщинам.

Сироп Ферроглобин является одним из вариантов, с помощью которого ежедневно доставлять необходимую сумму нашим детям. Детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо 6,9 мг железа в день для поддержания здорового кровообращения. Железо является важной частью гемоглобина, который содержится в красных кровяных тельцах и переносит кислород по телу к мышцам и органам.

Получает ли ваш ребенок достаточно железа?

Фото: Витабиотикс

Железо помогает высвобождать энергию из клеток и это особенно важно для спортсменов, ведь высокоинтенсивные тренировки связаны с повышенной выработкой эритроцитов, а для их построения нужно железо. Будь то кардио или силовые тренировки, начинается ли процесс потоотделения, пот также выбрасывает много железа. Сочетание приема железа с витаминами В — В6 и В12 повышает эффективность тренировок, помогает правильно расходовать энергию и ускоряет процесс восстановления.

Но помните:

Железо, принимаемое в слишком больших дозах, может быть вредным для маленьких детей.

Всегда консультируйтесь с педиатром, если вас беспокоит, нуждается ли ваш ребенок в дополнительных источниках питательных веществ.

* Рекламная статья

Источник: life.dir.bg


Оцените статью
Cooboo.ru