Подавление гнева в браке может преждевременно убить вас

Подавление гнева в браке может преждевременно убить вас Лайфстайл

Здоровый брак основан на доверии, в котором партнеры делятся чувствами и переживаниями, не обвиняя друг друга в том, что они не оправдывают ожиданий, считает российский семейный психолог Наталья Наумова. Перед сайтом «Лента.ру» она раскрывает секрет крепкой семейной связи.

Прежде чем начать совместную жизнь, парам полезно заранее обсудить, на какие компромиссы они готовы пойти во имя отношений, а на какие нет. Важно сразу же высказать свои чувства партнеру, если чувствуете дискомфорт, раздражение или чего-то не хватает.

«Обязательно говорите, не молчите. Когда возникает проблема, одни верят, что другие догадаются о ней. Но нет. Люди не угадывают. Женщина замолкает и молчит, решив, что муж понимает почему, и он видит в молчании знак того, что он ей больше не нравится. И поэтому конфликт производит неправильное впечатление, что еще больше разрушает контакт», — объясняет доктор Наумова.

Очень важно в начале поговорить о распределении бюджета в семье и о том, кто будет за него отвечать. Можно даже черным по белому написать, какой процент дохода будет потрачен, советует она.

В некоторых семьях каждый супруг тратит свой доход отдельно. В других мужчина отдает все свои деньги женщине, а в других распоряжается финансами. Каждый случай индивидуален, поэтому полезно понимать, как именно эта семейная проблема будет решаться в будущем, — объясняет психолог.

То же самое относится и к воспитанию детей. Поскольку партнеры выросли в разных семьях, между ними могут возникнуть разногласия по этому вопросу. Поэтому каждый должен делиться своими ожиданиями и принципами.

«Когда появляются дети, очень важно правильно распределить обязанности, — говорит Наталья Наумова. — Часто, когда женщина перестает работать и занимается ребенком, мужчина думает, что хватит зарабатывать деньги. Отсюда возникают недовольства, споры и ссоры, которые приводят даже к разводу.

В таких случаях каждому кажется, что он старается изо всех сил, а другой борется и имеет только требования. Так что лучше поговорить об этом до того, как появятся малыши. Если ваши позиции полярны, не стесняйтесь прибегать к семейной терапии.

Такие вопросы, как долго жена будет оставаться дома, пойдет ли ребенок в ясли или нет, будет ли у него няня, нужно задавать вовремя.

Часто в семье лидер один, он решает, чем заняться, куда поехать в отпуск и т.д. Это неправильно, нужно уважать мнение другого, вдвоем все обсуждать. Если над отношениями работает только один, лодка утонет. Но если двое «рядят» вместе, баланс будет сохранен, советует специалист.

Пары не должны забывать восхищаться друг другом. Девушки обычно ждут комплиментов только от мужчин, но ухаживания должны быть взаимными, считает Наумова. Она рекомендует партнерам отказаться от эгоизма, но и не забывать о себе, равномерно распределять внимание между собой и окружающими.

«Нужно открыто говорить о своих чувствах, не винить друг друга, проявлять доверие и уважение, стремиться сглаживать противоречия, помогать друг другу в трудных жизненных ситуациях — взаимная поддержка помогает семье жить долго и дружно», — резюмирует Наталья Наумова. .

Совсем недавно американские эксперты выдвинули совсем другой тезис — семейные споры и скандалы полезны для укрепления отношений, если соблюдать определенные правила, сообщает CNN.

«Один из самых важных результатов нашего исследования заключается в том, что людям очень полезно быть прямолинейными и даже повышать голос», — сказал Джим Макналти, профессор психологии из Университета Флориды, изучающий изменения в супружеских отношениях и погоду. «Разговоры, намеки, сарказм — не лучшая тактика, и это не помогает», — сказал он. — Когда у людей разные точки зрения — а у всех есть — важно выражать их ясно и конструктивно. Через споры мы больше узнаем друг о друге, о своих чувствах и желаниях».

17-летнее исследование 200 пар в США показало, что те, кто подавлял свой гнев, умирали раньше.

«Когда партнеры избегают ссор, они избегают и диалога. «Если вас что-то беспокоит или раздражает, другому человеку лучше знать об этом, чтобы он мог что-то с этим сделать», — говорит Кэтлин Кантер, семейный терапевт из Филадельфии.

Однако для здоровых отношений борьба должна вестись правильно. Ваш партнер должен чувствовать, что вы держитесь за него, даже если в данный момент вы подавлены и взорваны. Злой тон, агрессивный язык тела приносят больше вреда, чем пользы. Ни в коем случае не используйте оскорбления и нехорошие слова, не закатывайте саркастически глаза, не машите презрительно рукой, так вы создадите впечатление, что считаете другого идиотом», — предупреждает Джим Макналти.

Источник: fakti.bg


Оцените статью
Cooboo.ru