Море лечит стресс и депрессию

Море лечит стресс и депрессию Лайфстайл

Они смотрели на бесконечную синеву. Зарывшись ногами в песок. Как будто время остановилось, да? Море – проверенное лекарство от депрессии, стресса, плохих мыслей. Нет человека, на которого не благотворно повлиял бы размеренный грохот волн и этот бескрайний голубой горизонт, в который тонет глаз, пишет Obekti.bg. Как будто навсегда.

Однако море лечит не только созерцанием его – это вполне реальное и научно доказанное лекарство от его жизненно важных элементов – витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, живых микроорганизмов, выделяющих антибиотики, бактериостатические и гормональные вещества. Эти вещества легко усваиваются нашим организмом во время купания в море. Интересно, что морская вода по составу похожа на нашу плазму крови. Соленая вода обладает вяжущим действием и ускоряет заживление ран, а также является прекрасным средством для очищения носовых пазух — поэтому людям, имеющим такие проблемы, рекомендуется совершать ранние утренние прогулки на пляже. Морская вода богата магнием, он вызывает расслабление мышц и успокаивает нервную систему.

Вы замечали, как улучшается ваш сон, когда вы находитесь в море? Это не только потому, что ваше тело расслаблено, потому что вы в отпуске. Причина не только на психологическом уровне, но и на физиологическом — морской воздух заряжен отрицательными ионами, которые ускоряют способность организма усваивать кислород и уравновешивают уровень серотонина — гормона, связанного со стрессом и настроением. В воздухе вокруг моря накапливаются пары йода, что полезно для регуляции деятельности щитовидной железы и иммунной системы.

Песок является естественным отшелушивающим средством и отличным очищающим средством для кожи. Убедитесь в этом сами, намочив свое тело в море и аккуратно растирая его песком. Побудьте так 10-15 минут, затем снова погрузитесь в морскую воду. Вы сразу же почувствуете, что ваша кожа стала более мягкой и эластичной.

После купания можно прогуляться по горячему песку пляжа. Это лечебный метод, известный как псаммотерапия – лечение горячим песком. Он известен с древних времен и является прекрасным средством для улучшения обмена веществ и кровообращения, избавления от заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В разгар курортного сезона не медлите и сделайте все возможное, чтобы подарить отдых на море себе — вам и вашим детям. Вы улучшите настроение, укрепите иммунитет, стряхнете с себя стресс будней и самое главное — зарядитесь положительной синей энергией на долгое время.

Источник: fakti.bg


Оцените статью
Cooboo.ru