Молодая мама похудела на 43 кг благодаря 3 простым правилам

Молодая мама похудела на 43 кг благодаря 3 простым правилам Лайфстайл

Тридцатилетняя женщина всю жизнь страдала лишним весом, но в один прекрасный момент решила распрощаться с ним навсегда. Австралийке Софи удается сбросить более сорока килограммов, следуя трем простым правилам, пишет jenata.blitz.bg.

Софи Робертс решилась на важный шаг, когда весила 108 килограммов. Она говорит, что в борьбе с лишним жиром ей помогли три очень простых правила.

Во-первых, это подсчет калорий.

Молодая мама похудела на 43 кг благодаря 3 простым правилам

Хотя это было непросто, она забыла о любимой выпечке. Это правило помогло ей избавиться от психологического давления, вызванного чрезмерными запретами.

Софи следит не только за калорийностью, но и состав пищи, который потребляет. Это, по сути, ее второе правило.

По ее словам, так женщина становится гораздо более дисциплинированной в плане питания, а употребление правильных продуктов, полезных для здоровья, становится ее рутиной.

Молодая мама похудела на 43 кг благодаря 3 простым правилам

Третье правило планирование. Ей приходится ходить не менее двадцати минут каждый день, а раз в неделю она составляет собственное меню питания. Затем составьте список продуктов, которые нужно купить в магазине, не отвлекаясь на ненужные покупки.

Софи уверена, что планирование помогает ей не сбиться с пути и не прерывать процесс похудения.

В первый год она похудела примерно на 19 килограммов, а потом на 24.

Молодая мама похудела на 43 кг благодаря 3 простым правилам

Источник: fakti.bg


Оцените статью
Cooboo.ru