Как замедлить старение

Как замедлить старение Лайфстайл

Старение — это естественный процесс, но вы можете выглядеть лучше и замедлить старение, считают эксперты.

Американский диетолог Лорен Манакер назвала несколько простых способов, с помощью которых можно легко замедлить старение. Об этом сообщает Eat This, Not That.

По мнению эксперта, для замедления старения кожи следует использовать БАДы на основе пептидов коллагена. Их можно использовать в виде порошков или таблеток.

Диета с высоким содержанием овощей, фруктов и жирной рыбы, такой как лосось или тунец, также принесет пользу организму. Манакер утверждает, что употребление морепродуктов снижает заболеваемость болезнью Альцгеймера, сердечными заболеваниями и раком. Кроме того, морепродукты способствуют улучшению здоровья мозга и когнитивных функций при старении.

Диетолог также советует отказаться от сигарет, если вы хотите надолго сохранить молодость.

Источник: fakti.bg


Оцените статью
Cooboo.ru