Что делать при страхе близости

Что делать при страхе близости Лайфстайл

Страх близости реален для многих людей. Именно этот страх заставляет их «убегать» от привязанности к другому человеку. Что такое страх привязанности и как его можно преодолеть?

Вы жаждете отношений с партнером, но в то же время не переносите мысли об отказе? Несомненно, открыть свое сердце кому-то — одна из самых уязвимых вещей, которые вы можете сделать. Есть риск боли, но есть вероятность общей любви, пишет сайт rozali.com.

Боль от прошлых отношений

Любовный «багаж» прошлого, полный болезненных воспоминаний и разочарований, — одна из главных вещей, порождающих страх перед близостью. Боль, которую вы пережили в прошлых отношениях, может создать твердую и непроницаемую оболочку вокруг вашего сердца. Таким образом, вы остаетесь в безопасности, но лишаетесь возможности испытать прекрасные и исцеляющие отношения, которые могут дать только отношения с другим человеком. Боль прошлого может накапливаться медленно и постепенно после череды неудач в любви, но она также может быть вызвана единичными отношениями, буквально разорвавшими вас на части.

«Ограниченный» стиль

Еще одной причиной боязни близости может быть так называемый отстраненный, ограничительный стиль привязанности. Обычно это означает, что страх близости уходит корнями в детство и связан с вашим мозгом. Этот стиль занятий любовью держится за независимость. Многие люди, которые имеют этот особый стиль привязанности, на самом деле жаждут отношений, но им трудно построить близость в любовной связи. В их мозгу запрограммировано избегать близости. У этих людей может быть неконтролируемое желание дистанцироваться от своего партнера, когда он хочет более серьезных обязательств. Это может затруднить построение близких отношений для обоих партнеров.

Как побороть страх близости?

Не делайте маленькие вещи большими

Этот совет особенно актуален для людей с ограничительным стилем привязанности, но то же самое может относиться и к любому, кто боится близости. Ваш мозг может сделать все, что в его силах, чтобы вы убежали от потенциального партнера. Возможно, вы даже встречаетесь с кем-то, кого назвали бы почти «идеальным», но начинаете сосредотачиваться на какой-то мелочи, которой придаете слишком большое значение. Чрезмерное сосредоточение внимания на мелких недостатках другого человека может полностью скрыть его или ее хорошие качества. Если вы чувствуете, что у вас схожая склонность к мышлению, постарайтесь подумать о положительных сторонах личности человека.

Осознайте свою проблему

Если вы избегаете близости, но знаете, что хотите серьезных отношений, имейте в виду, что ваш мозг найдет множество способов саботировать ваши отношения. Например, вы можете умело избегать разговоров об определении отношений. Или вы можете обнаружить, что игнорируете сообщения или звонки от вашего партнера после физического или эмоционального интимного момента. У вас также могут быть убеждения о браке или обязательствах, которые подразумевают отсутствие свободы и ограничений. Как только вы осознаете свою проблему со страхом привязанности, вы можете работать над ее исправлением. Таким образом, вы сможете войти в контакт, а не избегать его. Если вы замечаете, что уходите после близкого контакта с партнером, постарайтесь понять суть своей реакции. Это твой мозг просто пытается тебя защитить. Испытайте себя, поняв, что эта стратегия вам не подходит.

Небольшая зависимость никогда не повредит

Сегодня независимость стоит на пьедестале. Конечно, важно быть независимым. Однако люди со страхом близости не умеют полагаться на других здоровым образом. Это люди, которые обычно гордятся собой, потому что со всем справляются самостоятельно. Им было бы трудно просить кого-либо о помощи. Однако такое поведение может изолировать вас от других, а также заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым. Позвольте себе, чтобы вас любили, заботились и помогали. Важно уметь со всем справляться самостоятельно, но в таком случае не помешает иногда просто расслабиться.

Не ставьте всех под общий знаменатель

Если у вас были один, два или более неудачных романа, это не значит, что вы никогда не найдете того, кто любит вас и, самое главное, кто не причинит вам вреда. Покажите свою уязвимость и выразите свое доверие. Это единственный способ иметь по-настоящему полноценные отношения, не опасаясь близости.

Иногда консультация психолога может быть полезна, когда речь идет о страхе перед близостью.

Источник: fakti.bg


Оцените статью
Cooboo.ru